LES MILLS GRIT es una serie de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) de 45 minutos que brindan increíbles resultados de acondicionamiento físico de manera rápida.
Cada uno de los entrenamientos de LES MILLS GRIT – Cardio, Strength y Athletic – están diseñados para trabajar el cuerpo de diferentes maneras. Los tres utilizan las mejores técnicas de entrenamiento, música y coreografía de ejercicios para motivar a tus socios a seguir su camino hacia el ejercicio físico.
- GRIT STRENGTH es un entrenamiento intenso en equipo que trabaja los principales músculos de tu cuerpo y lleva tu fuerza a nuevos niveles. Este entrenamiento usa ejercicios de mancuernas, discos y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales.
- GRIT ATHLETIC es un entrenamiento basado en la pliometría, que ofrece resultados rápidos. Combinando los principios de la pliometría y del entrenamiento de potencia y agilidad, consigues un cuerpo fuerte, ágil y rápido. El entrenamiento suele usar un step, ejercicios con nuestro peso corporal y acondicionamientos multidimensionales de deporte para incrementar tu rendimiento atlético: fuerza, agilidad y potencia.
- LES MILLS GRIT Cardio es un entrenamiento cardio de alto impacto diferente a cualquier otro que hayas probado. Diseñado para quemar grasa y mejorar rápidamente tu capacidad atlética, este explosivo entrenamiento combina diferentes ejercicios de alto impacto utilizando tu propio peso corporal. Este entrenamiento utiliza una variedad de ejercicios de peso corporal y proporciona el reto y la intensidad que necesitas para obtener resultados rápido.
Ven a probar nuestras sesiones de GRIT de 45 minutos con nuestros monitores especializados.
