esLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
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Hipopresivos

Hipopresivos en Castelldefels

La G.A.H. Gimnasia Abdominal Hipopresiva es un conjunto de ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, provocando la contracción muscular refleja del suelo pélvico y la faja abdominal.

Se ha demostrado que la práctica diaria de ejercicios hipopresivos (± 30 minutos al día) provoca a largo plazo una tonificación de la faja abdominal y del suelo pélvico. Por el contrario, los abdominales tradicionales generan una disminución significativa (20%) del tono de la musculatura del suelo pélvico.

Ven a probar nuestras sesiones de hipopresivos de 30 minutos con nuestros monitores especializados.

Beneficios de los hipopresivos

  •  Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  •  Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
  •  Regular los parámetros respiratorios.
  •  Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
  •  Prevenir la incontinencia urinaria.
  •  Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
  •  Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
  •  Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.
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