escaLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
escaLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.

Spinning

Spinning en Castelldefels

Las clases de spinning son  un ejercicio aeróbico cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja mayoritariamente el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

Ciclo indoor es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo. Las sesiones de cycling además se ambientan con música que ayuda a realizar los ejercicios, ya que sirve como hilo conductor de la clase e indica el tipo de intensidad que se puede requerir en cada momento.

Ven a probar nuestras sesiones de spinning de 45 minutos con nuestros monitores especializados.

Beneficios del Spinning

  • Bajo impacto para las articulaciones.
  • Reduce el riesgo de lesiones. 
  • Mejora el sistema cardiovascular. 
  • Aminora el estrés. 
  • Ayuda a perder peso.
  • Tonificación muscular.

Descárgala y descubre todo lo que hemos preparado para ti

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