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escaLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
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Spinning

Spinning en Castelldefels

¿Qué es el Spinning?

Las clases de spinning/cycling son un ejercicio aeróbico cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja mayoritariamente el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.

Nuestras clases son aptas para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo. Las sesiones de cycling además se ambientan con música que ayuda a realizar los ejercicios, ya que sirve como hilo conductor de la clase e indica el tipo de intensidad que se puede requerir en cada momento.

¡Ven a probar nuestras sesiones de spinning de 45 minutos!

 

Beneficios

  • Bajo impacto para las articulaciones
  • Reduce el riesgo de lesiones.
  • Mejora el sistema cardiovascular
  • Reduce el estrés
  • Ayuda a perder peso
  • Tonificación muscular
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