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escaLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
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BodyBalance

Bodybalance en Castelldefels

¿Qué es el Bodybalance?

En Bodybalance ofrecemos una combinación perfecta de Yoga, Tai Chi y Pilates para ayudarte a lograr la armonía interior y el equilibrio corporal. Nuestras sesiones están diseñadas teniendo en cuenta las necesidades de cada individuo, para que puedan desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia. Nuestros instructores experimentados lo guiarán a través de una serie de estiramientos, ejercicios de respiración y movimientos conscientes para lograr el equilibrio con su cuerpo y mente. El equilibrio perfecto entre relajación y desafío físico se puede encontrar en BodyBalance.

Muy recomendable para aquellos que hacen práctica de ejercicios más intensos como complementación, ya que ayuda a la prevención de lesiones y corrige posturas.

¡Ven a probar nuestras clases!

Beneficios

  • Mejora la flexibilidad: Aumento de la flexibilidad y el rango de movimiento de manera adecuada y eficiente. La participación regular contribuirá a mejorar la postura y disminuir el riesgo de lesiones. 
  • Alivio del estrés: Alivio del estrés y favorece la relajación. Para reducir el estrés y generar una sensación de paz en el corazón, es posible practicar yoga y meditación. 
  • Fortalecimiento de los músculos centrales: las clases de equilibrio corporal se enfocan en fortalecer y tonificar los músculos centrales.
  • Mejorar el equilibrio: en términos de condición física y salud física, el equilibrio es clave. Como muchos ejercicios que se centran en la coordinación, la agilidad y el equilibrio se incorporan a la clase de peso corporal, ayuda a mejorar el equilibrio. 

Descárgala y descubre todo lo que hemos preparado para ti

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