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escaenLunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
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Club de Fitness

Actividades dirigidas en Castelldefels

  • Será obligatoria la reserva previa de plaza en todas las actividades. Se puede realizar a través de la APP de Trainingym. Las reservas se podrán realizar con cuatro días de antelación. Se podrá cancelar la reserva hasta justo antes del inicio.
  • Para cualquier duda o incidencia pueden contactar al whatsapp 683176307.

Clases de Fitness en Castelldefels

Más de 600 actividades dirigidas mensuales a tu disposición

Uno de los aspectos más destacables del Club es su completa y variada oferta de actividades dirigidas, ofreciéndose en la actualidad más de 600 sesiones mensuales. Esta oferta solo puede tener éxito si va acompañada de unos técnicos especializados que dirigen cada sesión con el punto de motivación adecuada y el apoyo de diverso material necesario para aprovechar al máximo cada actividad. Y todo ello en el marco incomparable de una instalación deportiva de más de 25 mil metros cuadrados.

BodyBalance

BodyBalance es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música.

Pilates

Las clases de pilates son un sistema de entrenamiento físico y mental muy completo con el objetivo de mejorar nuestra condición física a través de una serie de ejercicios de equilibrio, fuerza, concentración y flexibilidad.

Yoga

Las clases de yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Ofrecemos una variedad de estilos de yoga, con diferentes profesores, todos los días de la semana.

BodyPump

Trabaja los principales grupos musculares en 45 minutos.Empieza ya a levantar pesos con BODYPUMP, tonificarás y definirás tu músculos y conseguirás un cuerpo fuerte y equilibrado.

Cycling

Las clases de cycling son  un ejercicio aeróbico cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja mayoritariamente el tren inferior: las piernas y los glúteos.

Cardiobox

El cardio boxing aplica técnicas de boxeo y artes marciales, como el kick-boxing, el karate, el kungfu, el tai chi o el taekwondo que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.

Zumba

En las clases de zumba fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.

Step / Zumba Step

El Step  es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se utiliza un step de forma rectangular y de unos 15 cm de altura, de la que se sube y se baja al ritmo de la música. 

Boxeo

En las clases se enseñan movimientos propios del boxeo como el jab, directo, crochet, uppercut, hook, swing y diferentes tipos de esquivas, además de desplazamientos y posiciones de pies, caderas, cabeza y hombros.

TRX HIIT WOD ABD

Las clases funcionales son unas clases reducidas de entrenamiento,  se caracterizan por ser de alta intensidad. Las clases son de 30 minutos que brindan increíbles resultados de manera rápida. 

GRIT

LES MILLS GRIT es una serie de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad de 45 minutos que brindan increíbles resultados de acondicionamiento físico de manera rápida.

Virtuales

Los entrenamientos Les Mills Virtual: Body Pump, Body Balance y Spinning en la gran pantalla, el mejor sonido estéreo y la motivación de los mejores instructores del planeta. Es una experiencia verdaderamente auténtica que te llevará a conseguir resultados increíbles.

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