Cardiobox

CardioBox en Castelldefels

Las clases de cardiobox son un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina el entrenamiento de resistencia, fuerza muscular, equilibrio, coordinación y agilidad. Consiguiendo rápidos beneficios articulares, fortaleciendo todos los principales grupos musculares, aumentando la resistencia cardiovascular y ayudando a mejorar el bienestar general, la disciplina y la autoestima.

El cardio boxing aplica técnicas de boxeo y artes marciales, como el kick-boxing, el karate, el kungfu, el tai chi o el taekwondoque se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía. Eso sí, hay que remarcar que, aunque se usen movimientos de lucha, no se trata de clases de artes marciales ni de defensa personal, ya que todos los movimientos se llevan a cabo frente al espejo o en un saco y nunca existe contacto físico con otras personas a la hora de golpear.

Ven a probar nuestras sesiones de cardiobox de 45 minutos con nuestros monitores especializados.