Para más información, horarios y tarifas de las terapias, puedes contactar directamente con nuestros terapeutas.
La acupuntura es una técnica milenaria que pertenece a la Medidna Tradicional China. La práctica se basa en la inserción de agujas muy finas en puntos eso del cuerpo. Según la teoría de la MTC, estos puntos están ubicados a lo largo de meridianos, que son canales por donde fluye la energía vital del cuerpo, conocido como Qi. La acupuntura se utiliza para equilibrar esta energía y promover la salud y el bienestar. Hay 12 meridianos principales que corresponden a los principales organos y funciones del cuerpo. La acupuntura busca restaurar el equilibrio del Qi en el cuerpo. Un flujo de Qi bloqueado o desequilibrado se asocia con enfermedad y dolor.
La acupuntura puede tratar temas emocionales como la ansiedad, estres depresión, dolores de cabeza.
Musculoesqueléticos como dolores de espalda, brazo, rodilla. Ginecológicos como menopausia, sofocos, alteraciones menstruales retención de líquidos. Digestivos como gastralgia, diarrea, estreñimiento. Neurológicos como dolor neuropático, insomnio, migraña, vértigo. También para controlar adicciones la tabaco, alcohol pender peso.
La acupuntura trata multitud de patologías y trastornos, siempre desde un punto de vista holístico, en el cual se tiene en cuenta la relación entre la mente y el cuerpo, que están intimamente relacionadas. Por eso los tratamientos son siempre individualizados. Como complemento a los tratamientos también utilizo otras técnicas como la electroacupuntura, moxibustión, ventosas y fisioterapia.
La osteopatía es una disciplina de la medicina alternativa que se enfoca en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos del sistema musculoesquelético. A través de técnicas manuales, los osteópatas buscan restablecer el equilibrio corporal, mejorar la circulación y aliviar dolores o tensiones. Esta terapia holística no solo se centra en los síntomas, sino en las causas subyacentes de los problemas de salud, promoviendo una recuperación integral.
Los tratamientos osteopáticos son altamente efectivos para tratar afecciones como dolores musculares, contracturas, problemas articulares, dolores de cabeza y trastornos posturales. Al trabajar sobre los tejidos blandos, las articulaciones y los músculos, la osteopatía puede ayudar a mejorar el movimiento y la función del cuerpo, sin necesidad de intervenciones invasivas.
Beneficios de la osteopatía:
La osteopatía es una opción segura y eficaz tanto para adultos como para niños, personas mayores y deportistas. Consulta con un osteópata certificado para recibir un tratamiento personalizado que se adapte a tus necesidades de salud.
Tratamientos de fisioterapia pediátrica, neurológica, respiratoria, traumatológica, masaje deportivo, vendaje para drenaje linfático y retención de líquidos, escoliosis infantiles, etc.
Fisioterapeuta colegiado Nº.1424 y osteópata.
Si quieres reducir grasa, ganar masa muscular, mejorar tus marcas o rendir más en tu deporte, necesitas un plan estructurado y adaptado.
Este servicio está diseñado para personas que quieren exigírse, dejar de improvisar y empezar a progresar con criterio.
Incluye:
* Cuestionario inicial para analizar tu perfil y objetivos.
* Planificación personalizada de fuerza o específica para tu deporte.
* Actualización semanal de cargas, repeticiones y progresiones.
* Adaptación constante ante lesiones o disponibilidad.
* 1 día semanal de soporte vía WhatsApp para revisión técnica mediante fotos o vídeos.
Entrena con método. Progresa como nunca.
Un enfoque integral y personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento deportivo. Mi metodología se basa en la ciencia de la nutrición, adaptada a tus necesidades y estilo de vida.
Servicios ofrecidos:
1. Evaluación Inicial Personalizada:
En la primera consulta, se analiza en detalle tus hábitos alimentarios, nivel de actividad física, historial clínico, y preferencias personales. Además, realizo un estudio de la composición corporal mediante antropometría para obtener una visión clara de tu composición clara, conociendo el porcentaje de grasa corporal, masa muscular… Al finalizar esta visita, recibirás una planificación inicial personalizada, una lista de la compra adaptada a tus necesidades y un documento con el análisis de tu composición corporal, acompañado de comentarios sobre tu ingesta alimentaria actual.
2. Planificación nutricional a medida:
A partir de la evaluación inicial, te entrego un plan de alimentación detallado que se ajusta a tus objetivos, ya sea mejorar el rendimiento deportivo, perder grasa corporal, ganar masa muscular o simplemente llevar una alimentación más equilibrada. Este plan incluye una guía detallada para implementar los cambios en tu dieta de manera sostenible.
3. Seguimiento Continuo y Ajustes:
Ofrezco un seguimiento regular para ajustar el plan según tu evolución y nuevas necesidades. Además, te doy la opción de contactarme por WhatsApp o correo electrónico para resolver cualquier duda que tengas entre consultas, asegurando un soporte constante a lo largo del proceso.
En psicologia deportiva/del alto rendimiento, ayudamos a dar pautas y herramientas a aquellos deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo, como gestion de las emociones, auto control, rutinas, habitos saludables y de descanso, frustración, motivación, lesiones, etc. La parte mental de un deportista tambien se entrena, a la vez que muchas otras facetas físicas o tecnicas, ésta será la que al final del camino, marcará la diferencia en la mejora exitosa del rendimiento del deportista”
El coaching deportivo es la llave para construir una mentalidad ganadora que te permita gestionar tus emociones en competición. A través de sesiones personalizadas diseñarás estrategias claras y efectivas para superar tus límites y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
La terapia Gestalt permite conocer los patrones relacionales, pensamientos y comportamientos que bloquean la conciencia presente y lleva a situaciones de infelicidad. Por ello es utilizada para tratar problemas como la ansiedad, depresión, autoestima, dificultades para relacionarse, pérdida de control…
Hatha Vinyasa yoga;
Lunes 9:30am, Martes 18:30 y 19:30pm, Miércoles 9:30am
Las clases grupales de Hatha Vinyasa Yoga ofrecen una experiencia dinámica y progresiva, ideal para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Este estilo de yoga combina la fluidez del Vinyasa con la solidez del Hatha, integrando elementos de alineación precisa, biomecánica, y acciones musculares para una práctica equilibrada y consciente.
La clase está cuidadosamente diseñada con secuencias progresivas que te guían hacia un objetivo específico. El propósito es que cada sesión contribuya de manera significativa a tu aprendizaje y crecimiento, permitiéndote habitar tu cuerpo, mente y espíritu de una manera segura, íntima, expansiva y consciente.
Si necesitas una atención especial, si sales de una lesión o tienes alguna limitación particular, como por ejemplo hernias discales, problemas de rodillas, escoliosis, osteoporosis, fibromialgia, párkinson… contáctame, y juntos exploraremos todas las posibilidades que te ofrece el yoga, a través del trabajo de ásanas (posturas) y de respiración y meditación/ mindfulness, para buscar tu mejora personal.
Te propongo un Yoga personalizado: como el sastre que diseña un traje a medida, con respeto por tu ritmo y por tu cuerpo, observando los efectos de la práctica no solo a nivel físico pero también a nivel más sutil, a nivel mental y emocional.

Nos encontramos todos los viernes de 17:30h a 18:30h.
El yoga es el arte y la ciencia de la vida. Tiene que ver con la evolución del Ser. Por eso el Yoga incorpora un sistema de disciplinas para promover el desarrollo integral de todos los aspectos del ser humano: cuerpo, respiración y mente.
El Yoga para niños es un viaje mágico que requiere de tanta creatividad y alegría como paciencia y estrategia. Se trata de jugar a Yoga. Y Yoga no es más que un estado de unificación, una manera de sentirse en la existencia, de relacionarse con el mundo.
En las clases se plantea un recorrido completo por los tres aspectos, nos acercamos con detalle a nosotros mismos para preservar esa conexión que como niños es tan simple reconocer.
¿Como lo hacemos?
Mediante dinámicas grupales, juegos con
posturas, historias, música y Arte.
Respetando siempre las necesidades de la gestante, es un masaje para relajar y aliviar las tensiones propias del cambio físico que supone, trabajando las zonas más afectadas, cervicales, espalda, lumbares, piernas…
Combino masaje con aceite neutro, estiramientos y movilizaciones para conseguir relajación a nivel físico y mental. En el período de post parto, se puede realizar masaje a partir del tercer día de parto natural y una semana en caso de cesárea. Se busca facilitar la recuperación del útero y demás estructuras implicadas en el parto, en estos casos, se trabaja abdomen y cintura pélvica, además de los senos.
Beneficios:
-Alivia las molestias y reduce el dolor muscular y articular.
-Mejora la calidad del descanso.
-Ayuda a recuperar la circulación sanguínea y linfática, mejorando la retención de líquidos y la inflamación en pies, piernas y brazos.
-Ayuda a mejorar el buen funcionamiento de los órganos internos, influyendo en el bienestar y conexión de la madre y el bebe.
La reflexología es una técnica terapéutica que, al estimular puntos específicos en los pies, activa los mecanismos de autocuración del cuerpo, beneficiando tanto órganos como músculos. Esta práctica alivia dolores en zonas como la espalda, el cuello y la cabeza, equilibra el sistema nervioso y facilita la eliminación de toxinas, contribuyendo al bienestar integral del organismo.
El masaje descontracturante es una técnica terapéutica que alivia tensiones musculares y rigidez, restaurando la movilidad y flexibilidad. Además de proporcionar alivio inmediato, mejora la circulación, reduce el riesgo de lesiones y promueve una recuperación más rápida, contribuyendo a un bienestar general y un mejor funcionamiento corporal.
El masaje de relajación es una técnica especializada que se centra en aliviar el estrés y la tensión muscular. Mediante movimientos suaves, fluidos y rítmicos, este masaje facilita la liberación de tensiones acumuladas, promoviendo una profunda sensación de calma y bienestar en todo el cuerpo. Además de proporcionar un alivio físico inmediato, el masaje de relajación fomenta un estado de serenidad mental, ayudando a restablecer el equilibrio y la armonía del organismo.
Masaje que integra estiramientos suaves, movimientos pasivos de articulaciones, trabajo sobre el tejido muscular profundo con aceite y movimientos rítmicos, adaptados a la necesidad de la persona.
Beneficios:
-Libera bloqueos musculares y contracturas, aliviando el dolor articular.
-Reducción del estrés.
-Mejora la circulación sanguínea y la fatiga muscular.
-Es muy relajante, influye positivamente en la salud, física, mental y emocional.
-Equilibra el flujo energético del cuerpo y mejora la calidad del sueño.
Combina elementos de la medicina Ayurvédica y de la China, posturas de yoga a un nivel pasivo para el receptor y digitopresión en meridianos y puntos de la MTC (puntos energéticos)
Se realizan secuencias de presiones sobre puntos y meridianos, compresiones circulatorias, movilizaciones articulares, estiramientos, y estimulaciones reflejas.
Beneficios:
-Elimina tensiones, desbloquea y recupera el tono muscular.
-Se sueltan las articulaciones, se evita la rigidez y en consecuencia, se evitan futuras lesiones.
– Autoconciencia y control del cuerpo, relajación mental y sensación de conexión interna.
-Para deportistas, bailarines y otros profesionales de disciplinas corporales también es un recurso a tener en cuenta para conseguir una buena puesta a punto orgánica, prevenir lesiones y como rutina de autocuidado y bienestar personal, además de conseguir una sensación de energía y plenitud física emocional.
El sistema linfático cumple funciones esenciales de depuración y protección, eliminando toxinas y modulando la respuesta inmunitaria. El drenaje linfático es un masaje suave que facilita la eliminación de desechos, siendo especialmente efectivo en la retención de líquidos, celulitis, problemas circulatorios, cicatrización, acné, y edemas. Sus beneficios incluyen la reabsorción de líquidos, reducción del dolor e inflamación, mejora de las defensas y relajación. Es particularmente útil en postoperatorios de cirugía estética, acelerando la curación y mejorando la cicatrización. Para resultados óptimos, se suelen requerir varias sesiones de aproximadamente una hora.
El Reiki es una práctica espiritual y terapéutica que busca restablecer el equilibrio energético del cuerpo mediante la imposición de manos. Considerada una forma de medicina alternativa, canaliza la «energía universal» desde el practicante hacia el paciente para promover la sanación física y emocional. Aunque sus fundamentos carecen de respaldo científico, el Reiki es apreciado por sus efectos en la mejora del bienestar general y la relajación profunda.
Una sesión psico-corporal, para detectar y trabajar con las emociones estancadas y los bloqueos físicos, creados por patrones posturales y mentales que condicionan la vida diaria.
Combinando técnicas de masaje, respiración, Focusing y trance generativo entre otras, te acompaño a escuchar tu cuerpo, para elaborar tu propio proceso y conseguir cambios duraderos en tu estado físico, mental y emocional.
Beneficios:
– Sensación de integridad psíquica, física, espiritual y de bienestar general.
-A menudo se rompen viejos patrones de tensión y se liberan viejas emociones.
– Alivio en el tratamiento de dolores crónicos, liberación de bloqueos y contracturas musculares, ampliando el rango de movimiento articular y reorganizando los patrones posturales.
-Incremento de energía y una conciencia más elevada.
-Alivia la ansiedad, el estrés y produce una relajación profunda.
-Es muy aconsejable para personas que estén atravesando un proceso de cambio o una crisis, pues puede aportarle una nueva visión a su propia vida.
La astrología es un lenguaje simbólico que toma forma a través de la carta natal. La carta es un mapa que se configura en el momento exacto de tu nacimiento y que contiene información sobre tus talentos, rasgos esenciales y retos, entre otras muchas cosas. La consulta astrológica es una herramienta muy poderosa para el autoconocimiento. Te permitirá descubrir, reconocer, poner en valor tus recursos y reconciliarte con tus personajes internos, para poder caminar hacia aquello que deseas.
La lectura de vínculos interespecies es un proceso en el que trabajamos en equipo con tu animal de compañía para decodificar sus síntomas físicos o conductas disfuncionales. A través de esta técnica, buscamos descubrir el mensaje que hay detrás de sus manifestaciones, ya que los animales ponen su cuerpo al servicio de su humano responsable o del sistema familiar al que pertenecen. Esto nos permite comprender cómo su comportamiento o síntomas reflejan desequilibrios emocionales o energéticos del entorno, facilitando una mayor armonía y bienestar tanto para el animal como para la familia.

Prana Holístic está situado en las inmediaciones del Club de Tennis Andrés Gimeno, ocupando una finca rodeada de pinos en un entorno tranquilo y acogedor. Todas nuestras salas disfrutan de luz natural y disponen de calefacción y aire acondicionado.
Para más información, horarios y tarifas de las terapias, puedes contactar directamente con nuestros terapeutas.

Osteopata
Joana Dutra nacida en Brasil, y cuento con 27 años de experiencia profesional vinculada a la salud y la actividad física, siempre con el objetivo de mejorar la calidad de vida y prevenir patologías. Me licencié en Educación Física en Brasil y, posteriormente, me trasladé a Madrid para cursar un posgrado en Pilates Mat y Studio. Complementé esta formación con especializaciones en Pilates para embarazadas, técnicas hipopresivas y actividad física para personas mayores. Más adelante, en Barcelona, obtuve un grado en Osteopatía.
Actualmente, mi enfoque profesional se centra en aplicar mis conocimientos de forma multidisciplinar, ofreciendo un trabajo totalmente adaptado a las necesidades específicas de cada persona.

Psicóloga deportiva
Empecé en el mundo del deporte, concretamente en tenis, con 5 años, como jugadora, pasando por entrenadora, y acabando como psicologa. Me apasiona el deporte y ayudar a aquellos deportistas que lo necesiten. Como experiencia profesional, he estado relacionada con muchos otros deportes, como la natación, el basquet, futbol sala, hipica, entre otros, y es maravilloso aprender de tantos otros deportes, la diversidad de modalidades, los jugadores, y sus necesidades. En psicologia del alto rendimiento, ayudamos a dar pautas y herramientas a aquellos deportistas que quieran mejorar su rendimiento deportivo, como gestion de las emociones, lesiones, etc. La parte mental de un deportista tambien se entrena, a la vez que muchas otras facetas físicas o tecnicas, ésta será la que al final del camino, marcará la diferencia en la mejora exitosa del rendimiento del deportista

Acupuntura
Acupuntura, Miembro n° 08898 de la Societat d’acupuntors de Catalunya
Nacido en Barcelona, después de terminar los estudios de Psicología «Licenciado n° 13441» senti curiosidad por la filosofía oriental y la manera en que conciben el ser humano, la naturaleza y su concepto diferente de la enfermedad y la salud. Las prácticas efectuadas en la propia China, en el hospital provincial de Kumming, en la provincia de Yunnan, acabaron de hacerme ver la importancia de esta metodología. Desde hace 18 años ejerzo la Medicina Tradicional china, en la cual la acupuntura tiene un papel principal. Gracias a mis conocimientos en Psicología he estado especializándome en trastornos de ansiedad, depresión y estrés. Ofreciendo una terapia integrativa que me ha dado muy buenos resultados durante estos años.
Terápia gestalt
Soy Marta Miguel, terapeuta Gestalt y miembro de la AETG. Mi pasión por el crecimiento personal y la psicología me llevó a iniciar un profundo proceso terapéutico que transformó mi vida. Los beneficios que experimenté me inspiraron a formarme como terapeuta Gestalt en el 2010, y desde entonces mi trabajo consiste en acompañar a otros en su propio camino hacia el bienestar. En las sesiones de terapia, ofrezco un espacio seguro y acogedor donde podrás explorar tus emociones, resolver problemas y reconectar con tus necesidades más auténticas. Mi enfoque se basa en el respeto, la comodidad y la confianza en que las respuestas que buscas están dentro de ti. Estoy aquí para guiarte y apoyarte en la superación de bloqueos, ayudándote a vivir una vida más plena y auténtica. A través de la terapia Gestalt, podrás tomar conciencia, gestionar tus emociones, y elegir con confianza el camino que deseas seguir.

Fisioteápia
fisioterapeuta colg.1424 amb més de 30 anys d’experiència. Per a millorar l’atenció als pacients, va realitzar un Màster de 2 anys en osteopatia a França (2003). Especialitzat en problemes d’espatlla, de colze i de canell, combina diverses tècniques -Punció seca i Kinesiotaping- per a tractar de forma holística totes les lesions. Té un màster en ecografia i tècniques invasives EPI que aporta un grau més de coneixement al tractament dels problemes musculars, lesions esportives i patologies diverses.
“El fisioterapeuta és un gran aliat per a millorar la qualitat de vida diària i el rendiment de les activitats (professionals o esportives). Prevenir lesions és un bona manera de cuidar-se.”

Coaching deportiva
Acompaño a deportistas que buscan potenciar su rendimiento. Lo hago utilizando mis conocimientos como Máster en Neurociencias para crear ejercicios personalizados y prácticos que ayuden a los atletas a superarse a sí mismos. Buena aparte de mis aprendizajes los he compartido en mi libro: Potenciando Tu Mente Deportiva.
Además de esto, mi experiencia personal de transformación, al haber pasado de ser una jugadora que no competía por bloqueos emocionales a transformarme en una que confía en si misma, me brinda la perspectiva necesaria para replicar estos mismos resultados con otras personas.
Detrás de un buen competidor hay una cabeza en balance. ¿Entrenamos juntos para convertirte en tu mejor versión?

Hata Vinyasa, yoga terapéutico
Profesora de yoga con 15 años de experiencia. Desde mi infancia, la danza, el movimiento consciente y la creatividad han impregnado cada aspecto de mi vida. Mi viaje en el yoga comenzó en 2005, explorando diferentes estilos y maestros. Con una práctica diaria y constante, en 2013 decidí formarme como profesora de yoga. Mi objetivo no solo era compartir conocimientos, sino también profundizar en esta ciencia milenaria que actúa como una brújula en la vida. Como estudiante apasionada, me he formado en Hatha Vinyasa Yoga con Amelie, en Hatha Yoga Integral con Julián Parangón, en Ashtanga Vinyasa Yoga con Santiago Pinto, Yoga Nidra y el estudio de los sutras con Laia Villegas, así como en filosofía y textos antiguos con Narren Herrero, y Kundalini Tantra Yoga con Eva Espeita (1200 h YTT). Desde 2014, he tenido el honor de impartir clases en diversas escuelas, centros y clases privadas. Para mí, el yoga no es solo una práctica física; es un camino hacia una vida más consciente y plena. Lo considero un refugio, un laboratorio de experiencias donde cultivamos cualidades esenciales para afrontar la realidad que nos rodea. A través del yoga, aprendemos a honrar y respetar nuestro cuerpo como algo sagrado. Esta disciplina nos brinda las herramientas necesarias para transformar tanto nuestro cuerpo físico como emocional a través de la práctica de asanas, meditación y alimentación consciente.

Nutrición deportiva
Técnico superior en dietética y dietista-nutricionista por la Universitat de Lleida. Además de un Máster en Nutrición Deportiva con la Universitat de Barcelona. También cuento con la formación de ISAK 1, certificación internacional para el estudio de la antropometría humana, que nos sirve para estudiar la composición corporal. Considero que el papel del dietista-nutricionista trasciende la mera elaboración de dietas. La nutrición representa una herramienta fundamental para mejorar de manera significativa nuestro estilo y calidad de vida, por lo que la educación nutricional se erige como un recurso valioso para promover la salud.Para mí, resulta sumamente gratificante colaborar con las personas en el logro de sus metas, ya sea en la mejora de su salud, rendimiento deportivo o composición corporal. El principal objetivo de la asesoría, consiste en ofrecer las herramientas esenciales para alcanzar sus objetivos individuales. Pretendiendo un aprendizaje sobre hábitos saludables y necesidades específicas, promoviendo la adopción de un estilo de vida sostenible sin depender constantemente de pautas nutricionales

Lectura carta astral
Lectura carta astral
Acompaño procesos personales y grupales desde hace 20 años, trabajando para el autoconocimiento y el empoderamiento de las personas. Con la voluntad de explorar y comprender la dimensión humana, me he formado en distintos ámbitos teniendo como base la Astrología psicológica y la Educación y Antropología social, campos que he alimentado y complementado a través de mis pasiones: el lenguaje visual y el mundo simbólico, la exploración del proceso creativo y la escritura y la técnica artística del collage. Pongo al servicio de las personas estos conocimientos y experiencias vitales, tejiendo un método propio y vivo que se caracteriza por ofrecer claridad, practicidad y profundidad. Ofrezco consulta astrológica, espacios y talleres grupales, obras de arte visual creando una imagen simbólica de tu carta natal.

Programa de entrenamiento personalizado
Víctor Prado es entrenador y apasionado del rendimiento físico. Su enfoque, basado en la progresión estructurada y el análisis constante, busca optimizar el rendimiento, mejorar la composición corporal y desarrollar el máximo potencial de cada persona.
Formado en un Grado Superior en Deportes (TAFE) y graduado en Magisterio con especialización en Educación Física y gimnasia, complementa su base académica con formación continua autodidacta, impulsada por un interés constante por comprender el entrenamiento en profundidad.
Trabaja con una idea clara: sin estructura no hay progreso. Cada planificación responde a un objetivo concreto, cada ajuste tiene un motivo y cada semana forma parte de un proceso.
Porque cuando existe un método claro y una estructura adecuada, el avance no depende de la motivación puntual, sino del trabajo bien dirigido.

Embarazadas y post parto, masaje tailandés, liberación emocional, masaje terapéutico
Terapeuta holística con 20 años de experiencia integradora. Como terapeuta, mi enfoque se centra en la integración de cuerpo, mente y emociones.Soy una buscadora incansable de la armonía y el equilibrio en todas las áreas de la vida.A lo largo de los años, he desarrollado una metodología única que combina diversas técnicas y terapias para ayudar a sanar de manera integral.De manera personalizada, utilizo diferentes técnicas de masajes, meditación guiada, hipnosis generativa, terapias energéticas y la psicología transpersonal, aunando los conocimientos orientales y occidentales, para abordar las necesidades únicas de cada individuo, permitiendo una sanación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Reflexologia, reiki, drenaje limfático, masaje descontracturante o relajante
María Ornella Vidoz es una terapeuta, dedicada a la promoción del bienestar integral mediante técnicas como masajes descontracturantes, relajantes, drenajes linfáticos, reiki y reflexología. Su enfoque holístico, orientado a equilibrar la salud corporal y espiritual, ofrece alivio del estrés y las tensiones mientras cultiva una profunda armonía interna. A través de tratamientos personalizados, María Ornella guía a sus pacientes hacia una vida más plena y saludable, atendiendo con esmero tanto el bienestar físico como el equilibrio mental y espiritual.
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