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Lunes a viernes 8 a 22:30h, sábados 8 a 21:30h, domingos y festivos 8 a 20:30h.
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Un deporte que mejora tu condición física, fuerza y concentración, todo mientras disfrutas al aire libre. Lee más en esta entrada del blog aquí abajo.
Olvídate de sudar en un gimnasio oscuro: en la pista de tenis mejoras tu condición física, tu fuerza y tu concentración mientras disfrutas del aire libre. Tanto si acabas de empezar como si llevas años jugando, el tenis es un entrenamiento comple
El tenis es considerado desde hace años como uno de los deportes más saludables que existen, y no es casualidad. En un solo partido puedes quemar muchas calorías, pero los beneficios van mucho más allá. Mejora tu salud cardiovascular, activa distintos grupos musculares y pone a prueba tu coordinación una y otra vez. Sabías que el tenis también fortalece los huesos? Debido a los movimientos explosivos que se repiten durante el juego, especialmente con el brazo dominante, se estimula la densidad ósea. Esto puede ayudar a prevenir la osteoporosis a largo plazo, sobre todo si empiezas desde joven. En un artículo de National Geographic, Benjamin
Además de fortalecer tu cuerpo, jugar al tenis también aumenta tu nivel de energía general. Este deporte combina ejercicio aeróbico con movimientos explosivos e intervalos de alta intensidad, lo que estimula la circulación sanguínea y mejora el suministro de oxígeno en todo el cuerpo. Como resultado, muchos jugadores notan que se sienten más activos, despiertos y concentrados después de una sesión en la pista.
Esa energía extra no solo se queda en el partido, sino que también se traduce en una mayor vitalidad en tu vida diaria. Ya sea en el trabajo, en tus estudios o en otras actividades físicas, el tenis te ayuda a rendir mejor y con más entusiasmo. Incluso puede influir positivamente en tu estado de ánimo y motivación, ya que la actividad física regular e
Pero el tenis no es solo un reto físico, también es un entrenamiento mental. Durante un partido tienes que tomar decisiones muy rápidas. Hacia dónde vas a golpear la pelota? Con cuánta fuerza? Qué técnica usarás? Todas estas decisiones activan tu cerebro, mejoran tu capacidad de concentración y tu tiempo de reacción. Tu coordinación ojo-mano se afina, aprendes a anticipar y te mantienes mentalmente despierto.
Y eso sin contar los beneficios emocionales. El tenis reduce el estrés, te ayuda a despejar la mente y mejora el estado de ánimo. Si juegas en dobles, también disfrutas de la parte social: reír, animarse mutuamente y superarse juntos.
Lo bonito del tenis es que se puede practicar a cualquier nivel. No hace falta ser profesional para sentir sus beneficios. Es un deporte accesible que te desafía física y mentalmente, mientras disfrutas del sol y del aire libre.
Así que ponte la ropa deportiva, coge la raqueta y sal a la pista. Porque juegues por salud, por diversión o por competir, el tenis siempre te aporta algo positivo.
Fecha: 16 de junio de 2025
Autor: Pien te Buck